最近、栄養管理アプリをダウンロードした。
白米、パン、うどん、焼きそば、ヨーグルト、卵、焼き海苔、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン、小松菜、じゃがいも、大根、豆腐、豚肉、牛肉、アイスクリーム
これらだけで栄養が足りているのか心配になってきたのだ。
調べたら、マグネシウム、亜鉛、マンガン、ヨウ素、クロム、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB2、ビオチン
これらが不足していた。多い…
海の物が不足しているのが原因かもしれない。
わかめの味噌汁が食べたくなってきた。